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本日のマタニティヨーガ

どのポーズも ”吸う”  “吐く” ゆっくり呼吸しリラックスして行います。体がリラックスすると心もリラックスします、体がスッキリすると心もスッキリします。ヨガを通じて体と心の繋がりを感じてみてはいかがでしょう(^_^)

リラックスしましょう😊

次回は12月13日です、皆さんのご参加お待ちしております。

 

 

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